37: FUTÁS és sérülések: Mítoszok vs. Valóság

Ebben az adásban a futásról és a futás okozta sérülésekről beszélgetünk. Sok tévhit kering a futással kapcsolatban, különösen a sérülések kockázatairól. Mi most segítünk eloszlatni ezeket a mítoszokat, és szakirodalmi cikkek alapján tisztázni, mi is a valóság a futás hatásairól. Ne hagyjátok ki! 🏃‍♀️🎧

4:38 A futással összefüggő sérülések tényezői

5:58 Alkalmazott minőségértékelő módszerek és adatgyűjtés

8:30 Használt statisztikai alapfogalmak a könnyebb érthetőségért

11:00 Az elemzett területek és az AMSTAR minőségi értékelés

12:55 A beválasztott tanulmányok

14:07 Leggyakoribb diagnózisok, kockázati tényezők

23:35 Eredmények

30:23 Mi alapján dolgozzunk és eddzünk? 

 

Felhasznált irodalom:

Correia, C. K., Machado, J. M., Dominski, F. H., de Castro, M. P., de Brito Fontana, H., & Ruschel, C. (2024). Risk factors for running-related injuries: An umbrella systematic review. Journal of sport and health science, 13(6), 793–804. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2024.04.011